Das Achtsamkeits-Häkelbuch ist ein einzigartige Mischung aus Häkelprojekten und praktischen Achtsamkeitsübungen, mit deren Hilfe Momente der Ruhe in das tägliche Leben einfließen. Repetitive Muster, geometrische Formen, einprägsame Mandalas laden dazu ein, den Stress das Alltags hinter sich zu lassen und sich ganz dem Häkeln der Projekte hinzugeben. Dazu gibt es kurze, 10- bis 15-minütige Entspannungs- und Meditationsübungen für innere Ruhe und neue Energie. Mit dem neuen Buch von Betsan Corkhill kann man nicht nur etwas für sein Wohlbefinden tun, sondern darüber hinaus wunderschöne Geschenk- und Einrichtungsideen umsetzen - und das dank der ausführlichen Häkelanleitungen ohne großen Aufwand. Aus dem Inhalt: Zur Ruhe finden Neue Energie Motivation Entspannung Achtsamkeit Stress abbauen Tagträumen Sich selbst entdecken Glück Gemeinschaft Projekte: Mandalas Schals und Tücher Ruhekissen AntiStressBälle Freundschaftsdecke Armband Untersetzer

Betsan Corkhill, Achtsamkeitslehrerin und Handarbeitsexpertin, gilt als eine der weltweit führenden Expertinnen auf dem Gebiet, Handarbeiten therapeutisch einzusetzen, um die Gesundheit zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. In Sachen Gesundheit vertritt sie mit Leidenschaft den ganzheitlichen Ansatz. Sie kommt aus der Physiotherapie und verbindet das Coaching mit ihrem medizinischen Wissen, um persönliche Wellnesspläne für die Menschen zu erarbeiten. Im Jahr 2005 gründete sie die Organisation Stitchlinks, ein Nonprofit-Unternehmen, das sich seitdem zu einer globalen Internetgemeinschaft für alle Anhänger der positiven therapeutischen Wirkung von Handarbeiten entwickelt hat und die Forschung über diese Vorzüge unterstützt. Corkhills erstes Buch "Knit for Health and Wellness" ist 2014 erschienen und wird seither mit Bestnoten bewertet. 2015 wurde sie mit dem Titel "Woman of Achievement" (dt. etwa "Leistungsträgerin") ausgezeichnet. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr Wohlbefinden durch therapeutisches Stricken und Häkeln zu steigern.

Leseprobe