Beschreibung
<p><strong>Strahlend und kraftvoll durch die Wechseljahre</strong></p><p>Die Wechseljahre sind eine Zeit der Transformation. Bed&uuml;rfnisse und Lebensthemen ver&auml;ndern sich. Bis sich der Hormonhaushalt wieder neu eingependelt hat, kommt es h&auml;ufig zu typischen "Wechseljahresbeschwerden" wie Hitzewallungen, Schlafst&ouml;rungen oder Stimmungsschwankungen.<br />Wir erkl&auml;ren die Phasen der Weiblichkeit und zeigen Ihnen, wie Sie wieder in Einklang mit sich selbst kommen.</p><p>Mit diesem Yoga-Programm und einem achtsamen Lebensstil kommen Ihre Hormone wieder in Balance:<br />-<strong>Von Frau zu Frau:</strong> Alles&uuml;ber Hormone und Wechseljahre<br />-<strong>Ganz praktisch:</strong> Yoga-&Uuml;bungen, Meditationen und Massage, Atem- und Entspannungstechniken f&uuml;r einen ausgeglichenen Hormonhaushalt<br />-<strong>Wechseljahre im Griff:</strong> Gezielte Yoga-&Uuml;bungen kombiniert mit wichtigen Tipps gegen die h&auml;ufigsten Beschwerden</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
Autorenportrait
Silja Sperling ist ausgebildete Vinyasa Flow Yoga Lehrerin, Hormonyoga Lehrerin, und Shiatsu Praktikerin. Sie ist Mitbegründerin des Yogastudios Yoga Elements in Hamburg. Die Hormonyoga Therapie Ausbildung absolvierte sie 2013-14 bei Dinah Rodrigues und gibt seitdem Hormonyoga- Workshops und Hormonyoga Einführungen als Personal Training. Ulrike Zander und Silja Sperling entwickelten über ihre Unterrichtserfahrungen Yoga für die Hormon Balance. Mehr unter: http://www.yogaelements.org/ Ulrike Zander ist zertifizierte Yoga-Lehrerin (Vinyasa, Hatha, Yin und Hormonyoga). Sie unterrichtet in Hamburg und Paris. Bei ihrer Hormonyoga-Ausbildung mit Dinah Rodrigues im Jahre 2014 lernte sie Silja Sperling kennen. Durch mehrjährige Erfahrungen in gemeinsamen Workshops ergab sich ein fruchtbarer Austausch, aus dem Yoga für die Hormon Balance entstand. Mehr unter: www.yogaelements.org und www.paris-hamburg.yoga Karolin Lankreijer ist diplomierte Heilpraktikerin. Sie lebt und arbeitet in Hamburg, wo sie seit 2001 ihre Praxis führt. Einer ihrer Schwerpunkte ist die Behandlung von Frauenkrankheiten. Neben Akupunktur und Massage befasst sie sich intensiv mit der Erforschung westlicher Kräuter zur Erhaltung der weiblichen Gesundheit. Weitere Informationen finden sie unter: www.karolin-lankreijer.com
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
