Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger
Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
Van Allen, Jennifer/Yasso, Bart/Burfoot, Amby u a
Erschienen am
12.12.2016, 1. Auflage 2016
Beschreibung
Start to run! Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run! Ausstattung: 35 Fotos
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Hersteller:
Südwest Verlag Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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Autorenportrait
Jennifer Van Allen ist Redakteurin bei Runner's World und zertifizierter Laufcoach. Sie managt "The Starting Line", das Online-Trainingsprogramm der amerikanischen Runner's World.
