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Durchhalten

Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten

Erschienen am 23.02.2017, 1. Auflage 2017
14,95 €
(inkl. MwSt.)

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783613508446
Sprache: Deutsch
Umfang: 176 S., 110 s/w Fotos
Format (T/L/B): 1.2 x 20.5 x 14.2 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Dieses Buch von Alexander Stilwell zeigt, wie die Angehörigen militärischer Eliteeinheiten sich mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Die Leser erhalten einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um wie diese zu trainieren. Dabei werden körperliche Übungen und Trainingsprogramme sowie Mentaltechniken, Survival- und Nahkampftechniken, ergänzt durch Ratschläge zu Ernährung und Regeneration vorgestellt. Egal, ob man seine Selbstverteidigungs-Fähigkeiten verbessern will oder sich einen Marathon vornimmt, dieser Ratgeber hilft dabei, den Gipfel mentaler und körperlicher Fitness zu erreichen.

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