Unser Leben wird immer schneller, anspruchsvoller und herausfordernder.Manchmal können wir nicht mehr Schritt halten, bleiben vielleicht sogar auf der Strecke.Stress und der sorgsame Umgang mit den diversen Anforderungen sind unser großes Lebensthema.Unwohlsein und gesundheitliche Probleme machen sich breit.Körperlich nicht sichtbare Erkrankungen wie die depressive Verstimmung, Ängste oder auch nur Befindlichkeitsstörungen im seelischen Bereich, werden gesellschaftlich leider viel zu oft nicht wahrgenommen. Sie werden tabuisiert. Anders dagegen bei körperlichen Verletzungen. Kein Mensch käme auf die Idee, mit einem gebrochenen Bein ohne Hilfsmittel durch die Gegend zu hüpfen. Dieses Buch soll Ihnen Ansätze aufzeigen, rechtzeitig den Ausstieg aus dem Teufelskreis von Stress, Angst, depressiver Verstimmung, Erschöpfung und Schlafstörungen bis hin zum Burnout zu finden. Es zeigt gangbare Wege auf, um wieder ein lebenswerteres Leben zu führen und gut für uns zu sorgen. Neben einer kurzen Einführung in die Thematik finden Sie hier praktisch umsetzbare Anregungen wie Entspannungsübungen sowie Impulse aus dem Coaching. Insbesondere naturheilkundliche Mittel aus der klassischen und Komplex-Homöopathie werden vorgestellt, sowie Mittel aus der anthroposophischen Medizin, der Biochemie nach Dr. Schüssler, der Spagyrik, der Pflanzenheilkunde und der orthomolekularen Medizin. Neu hinzugekommen in dieser komplett überarbeiteten Auflage: Wie kann ich mit meiner Ernährung positiv Einfluss auf mein körperliches und seelisches Wohlbefinden nehmen, welche Mikronährstoffe sind wichtig? Und welche Mengen tun mir gut? Ausführliche Erklärung der spagyrischen Emotionsmittel zur seelischen Unterstützung.

Heike Fabry:Nach dem Pharmaziestudium in Bonn und der Approbation zur Apothekerin hat sie zahlreiche Fort- und Weiterbildungen im naturheilkundlichen Bereich absolviert.Sie ist von der Apothekerkammer Bayern weitergebildet in Homöopathie und Naturheilverfahren und hat eine einjährige Schulung in anthroposophischer Pharmazie absolviert. Fachvorträge und Kongresse im Bereich Homöopathie, Biochemie, anthroposophische Medizin und Spagyrik runden ihre Ausbildung ab. Ferner hat sie in Kaiserslautern ein Aufbaustudium in Gesundheitsmanagement erfolgreich abgeschlossen, Fortbildungen zum Stress- und Burnoutberater bei der Apothekerkammer Nordrhein sowie zum Thema Stressmedizin bei der Ärztekammer Westfalen-Lippe.Mehrere Jahre war sie in der Ausbildung von Krankenpflegepersonal aktiv.Neben Ihrer selbstständigen und angestellten Tätigkeit in der öffentlichen Apotheke ist sie seit 2006 ist sie als selbstständige Referentin mit naturheilkundlichen und Coaching-Themen im Bereich Stressreduktion sowohl für Laien als auch für Kollegen in ganz Deutschland unterwegs.Sie ist Autorin zahlreicher Ratgeber, die sich sowohl an Laien als auch an Fachpersonal richten.