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Die Dukan Diät

eBook - Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen, Dukan Diät

Erschienen am 01.07.2013, 1. Auflage 2013
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833829918
Sprache: Deutsch
Umfang: 256 S., 9.17 MB
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!

Inhalt

VORWORTDie Grundlagen der Dukan-DiätDie Dukan-Diät in der PraxisRezepte und MenüsRund um die Dukan-Diät: Rat für alle FälleNachwortDie Dukan-Diät im InternetDie Dukan-Diät auf einen BlickDer AutorImpressum

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