Abnehmen ist Kopfsache und eigentlich weiß jeder, wie man sich ernähren und bewegen sollte, um schlank zu sein. Das Problem ist die Umsetzung. Hier setzt Thomas Hohensee an und packt jeden bei der Fürsorge für sich selbst. Die hat nämlich im stressigen Alltag oft keine Zeit. Thomas Hohensee lädt ein zu einer interessanten Reise zu sich selbst, die zum eigenen Wohlfühlgewicht führt. Da muss man schon mal ein paar Stolpersteine überwinden, stößt an seine Grenzen, will womöglich auch mal umdrehen. Doch man lernt auch viele Dinge wie Selbstmotivation, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Und auch der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz. Das letzte Kapitel ist zwar das Ende des Buches, aber zugleich auch ein Anfang. Denn der Bestsellerautor und erfahrene Life-Coach weiß: Richtig verstandene Selbstliebe kennt keine Grenzen und gewachsenes Selbstvertrauen motiviert, auch weitere Dinge im Leben zu verbessern!

Autorenportrait

Schon während des Jurastudiums wusste Thomas Hohensee: "Da werde ich auf Dauer nicht glücklich." Dennoch arbeitete er einige Jahre als Volljurist, bis er schließlich eine Ausbildung am Deutschen Institut für Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie absolvierte. Seine Ziele: als Coach arbeiten, Menschen unterstützen, die nicht im klinischen Sinne krank sind, die mehr aus ihrem Leben machen könnten, sich aber nicht trauen. Inzwischen ist der 61-Jährige zum Experten für Persönlichkeitsentwicklung, © Annette Koroll Gelassenheit und Lebensglück avanciert und feiert Erfolge als Seminarleiter, Life-Coach und Sachbuchautor. Seine Bücher sind in sieben Sprachen übersetzt worden und haben eine Gesamtauflage von bisher 300.000 Exemplaren erreicht. "Endlich mal keine leeren Versprechungen!", "Super Ratgeber, der grundlegend verändern kann!", "Als kognitive Verhaltenstherapeutin bin ich begeistert von diesem Ratgeber ", sagen ExpertInnen und LeserInnen. Auf das Thema "Abnehmen" stieß er durch seine KlientInnen.

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„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.