Schonung und Bettruhe: So lautete Jahrzehnte lang die Devise der Medizin im Krankheitsfall. Jetzt setzt sich unter Ärzten die revolutionäre Erkenntnis durch, dass genau das Gegenteil Heilung verspricht: Bewegung - sogar und gerade im Falle von schweren Erkrankungen wie Herzkranzgefäß-Verengung, Diabetes und Darm- und Brustkrebs, aber auch bei modernen Volksleiden wie Depression, Osteoporose und ständigen Rückenschmerzen. Denn körperliche Bewegung dient keineswegs nur der Vorbeugung. Sie hilft Menschen gerade dann, wenn diese längst krank sind, ihr Leiden zurückzudrängen und zu besiegen. Die moderne Medizin hat erkannt: Bewegung ist nicht nur eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern. Sie ist vielmehr ein Jungbrunnen, der alle Anti-Aging-Produkte um Längen schlägt. Jörg Blech zeigt überzeugend, wie wir diesen Paradigmenwechsel in der Medizin für unsere Gesundheit wirksam werden lassen können. Niemand muss Leistungssportler werden, um zu profitieren. Gerade moderate Bewegung bringt erstaunliche Effekte, und das in jeder Lebenslage. Die frohe Botschaft lautet: Man kann in jedem Alter beginnen!

Jörg Blech studierte Biologie mit Schwerpunkt Molekularbiologie in Köln und besuchte anschließend die Henri-Nannen-Journalistenschule in Hamburg. Der preisgekrönte Autor schrieb zunächst für 'stern' und 'Die Zeit' und ist seit 1999 Mitglied der 'SPIEGEL'-Redaktion. Sein Enthüllungsbuch 'Die Krankheitserfinder' stand ein Jahr auf der Bestsellerliste und liegt in zwölf Sprachen vor, auch seine folgenden Bücher 'Heillose Medizin' und 'Heilen mit Bewegung' waren große Erfolge.

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