Mit seinen Erfolgstechniken zu Mentaltraining und harmonischer Lebensführung hat Tepperwein bereits Hunderttausende erreicht. "Gesund für immer" stellt nach dem Motto "Vorbeugen ist besser als Nachsorgen" eine Reihe von einfachen aber hoch wirksamen Maßnahmen vor, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden dramatisch verbessern. Seine Themen umfassen Ernährung, Atmung, Bewegung, Wasserhaushalt, Nahrungsergänzungsmittel und Entspannungstechniken.

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Kurt Tepperwein, geboren 1932 in Lobenstein, war erfolgreicher Unternehmer, ehe er sich 1973 aus dem Wirtschaftsleben zurückzog. Er wurde Heilpraktiker und Forscher auf dem Gebiet der wahren Ursachen von Krankheit und Leid. Er lehrte als Dozent an verschi

Inhalt: Vorwort Gesundheit als Lebensaufgabe Die sieben Todsünden Ein paar einfache und effektive Sofortmaßnahmen (Mein persönlicher Gesundheitsplan, Teil 1) Einleitung Die Vision vollkommener Gesundheit Das Altern eine Krankheit? TepperweinTest: So alt ist Ihr Körper wirklich Unser Lebenskonto - Abbuchungen und Einzahlungen TEIL I Lassen, was dem Körper schadet »Selbstmord in Raten« beenden Selbstmord durch Rauchen Selbstmord durch Übergewicht Selbstmord durch zu wenig Bewegung Selbstmord durch täglichen Ärger Selbstmord durch negatives Denken Selbstmord durch Nährstoffmangel Selbstmord durch Übersäuerung Das Falsche lassen (Mein persönlicher Gesundheitsplan, Teil 2) Beispiel: Das Rauchen beenden TEIL II Tun, was den Körper stärkt Die sieben Säulen der Gesundheit Das Leben zur Gesundheit führen 1. Säule: Natürliche Ernährung Gesundheit und Zivilisation Trinkgewohnheiten Obst essen Fett verzehrende Nahrungsmittel 28 Nährstoffe, die den Cholesterinspiegel senken Kau dich gesund Entsäuerung als Grundlage der Gesundheit Bewusstsein kann man essen 12 Schritte zur natürlichen Ernährung 2. Säule: Natürliche Vollatmung Das Geheimnis des Atmens Das Tepperwein-Außer-Atem-Training Die LaotseAtmung oder der »Zweite Wind« 3. Säule: Ideale Bewegung Training im aeroben Bereich Welche Art Bewegung? Walking Radfahren Schwimmen Trampolinschwingen Sport ohne Muskelkater Sport in der Natur: Sonne tanken Motivationshilfen 4. Säule: Ruhe, Entspannung, Schlaf Test: Haben Sie Schlafschulden? Die Grundlage der Entspannung Wer liebt, lebt gesünder 5. Säule: Positive Gedanken und Gefühle Probleme sind Geschenke Mentale Krankmacher Ein erfolgreiches Leben Erfolg und Liebe in der Partnerschaft Übung: die Tagesrückschau 6. Säule: Notwendige Nahrungsergänzungen VitaminMangelerscheinung Siegesstoff Aminosäuren Freie Radikale Antioxidanzien Vitamin C Traubenkernextrakt OPC Coenzym Q10 Melatonin: ein Wunderhormon? Ewig jung mit DHEA? Weitere wichtige Nahrungsergänzungen 7. Säule: Bewusst-Sein Die Krisen des Lebens Übung: Kopf frei für Ihr Bewusstsein Sympathisch sein! Humor und heitere Gelassenheit Die Universalheilungspunkte Die kausalen Wandlungspunkte Das Ritual der Stilleminute Das Richtige tun (Mein persönlicher Gesundheitsplan, Teil 3) TEIL III Verstehen, was der Körper will Die sieben Schritte zur wahren Heilung Krankheit als Botschaft Von der Symptombehandlung zur wahren Heilung Die Übung der Selbst-Erinnerung Was ist Heilung? Heilung durch Diagnose Die Heilkraft des Glaubens Die sieben Schritte Was dir deine Krankheit sagen will Die sieben Eskalationsstufen eines Symptoms Tabelle: Die Bedeutung von Körperreaktionen Tabelle: Die wichtigsten Organe und Körperteile von A bis Z und ihre geistigen Entsprechungen Tabelle: Die wichtigsten Symptome von A bis Z und ihre geistigen Entsprechungen Die Sprache des Lebens Das Leben spricht ständig und auf allen Ebenen zu uns Was alles als Sprache des Lebens gedeutet werden kann HeilSätze: mehr als GesundheitsAffirmationen Heilung geschehen lassen (Mein persönlicher Gesundheitsplan, Teil 4) Zusammenfassung: Die Hauptrolle im Spiel des Lebens spielen Vorwort Gesundheit als Lebensaufgabe Das Thema des Buches Gesund für immer kann und soll Ihr ganzes Leben verändern. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Leben um etwa zwanzig lebenswerte Jahre verlängern können, wie Sie gesund werden, wenn Sie krank sein sollten, und wie Sie gesund und vital bis ins hohe Alter bleiben. Der erste Schritt dazu ist zu erkennen, dass es möglich ist und dass es in Ihrer Hand liegt. Es kommt nur darauf an, was Sie zu tun bereit sind. Der zweite Schritt ist die überraschende Erkenntnis, dass wir gar nichts tun müssen, um unser Leben zu verlängern. Wir müssen nur aufhören, es zu verkürzen! Wenn wir geboren werden, kommen Leseprobe