Beschreibung
Low-Carb ist eine Ernährungsform bei der auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verzichtet wird. Die Low-Carb Diät führt zu einem verbesserten Sättigungsgefühl und hilft beim Abnehmen. Was Sie in diesem Buch erwartet: - abwechslungsreiche und unkomplizierte Gerichte mit wenig Kohlenhydraten - 25 kohlenhydratarme Rezepte (ohne Fotos) mit Schritt-für-Schritt-Anleitung - Angabe von Kalorien und Kohlenhydraten für jedes Rezept - Die Rezepte sind geeignet für den Thermomix TM31 und TM5. Inhaltsverzeichnis: Low-Carb Smoothie-Rezepte: Grüner Low-Carb-Smoothie Beeren-Smoothie mit Quark und Minze Melone-Himbeer-Fenchel-Smoothie Feldsalat-Grapefruit-Smoothie Papaya-Mandel-Smoothie mit Grünkohl Low-Carb Brot-Rezepte: Chia-Brot Nuss-Brötchen Saftiges Leinsamenbrot Herzhaftes Knäckebrot Kürbiskernbrot Low-Carb Suppen-Rezepte: Linsen-Kokos-Suppe Topinambur-Apfel-Suppe Gemüsesuppe mit Pfifferlingen Bärlauch-Cremesuppe Karottensuppe mit Kürbis Low-Carb Gemüse-Rezepte: Gemüse-Fritatta Shirataki-Nudeln mit Brokkoli und Pinienkernen Karotten-Zucchini-Puffer und Kräuter-Quark-Dip Knuspriger Flammkuchen mit Kirschtomaten Gefüllte Auberginen Low-Carb Fleisch-Rezepte: Grüne Bohnen mit Hackfleisch und Feta Buntes Puten-Curry Kohlrabi-Schinken-Gratin Rindergulasch mit Kürbispüree Hähnchen-Nuggets mit Kräuter-DipDie Rezepte sind geeignet für den Thermomix TM31 und TM5*. *Bei der Bezeichnung Thermomix handelt es sich um eine geschützte Marke der Fima Vorwerk (CH)
Autorenportrait
Julia Kaiser:JULIA KAISER, Buchautorin und leidenschaftliche Köchin
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
