Stress - Vor Urzeiten sicherte er unser Ueberleben, indem er uns bei Gefahr auf Flucht oder Kampf einstellte. Heutzutage ist unser Fruehwarnsystem jedoch so ueberlastet, dass diese Ueberforderung immer oefter krank macht. Doch das muss nicht sein.Anhand von fuenf 'typischen' Alltagsgeschichten mit hohem Wiedererkennungswert lernst und uebst du erprobte wie neue Techniken, um dem Stress besser zu begegnen.Dieser Ratgeber macht nicht nur Spaß,- er macht mit kleinen Tipps den großen, gelassenen Unterschied,- er hilft dir, verschiedene Herausforderungen ganz einfach zu meistern,- er zeigt dir, wie du zukuenftig deine Staerken optimal einsetzt.Stress? Nein, danke. Ab heute heißt es: Einfach mal Wohlbefinden - erfolgreich gluecklich.

Autorenportrait

Melanie Amélie Pump:Seit 1976 gebuertig und lebhaft in Hamburg nennt sie liebevoll die Welt ihr Zuhause. Zuletzt als Marketingleiterin angestellt, liegt ihr heute als freiberufliche Businesstrainerin und Speakerin besonders das seelische Wohl ihrer Mitmenschen am Herzen. Deshalb widmet sich die Gruenderin und Inhaberin des 1 Cup Coaching - Institut für creative Gelassenheit - als Creativeer® Themen wie creative Gelassenheit, persoenliche Entfaltung und gesunde (Selbst)Fuehrung. Zusaetzlich bloggt sie und pflegt außerdem einen Podcast (41+ - deine Chance ist jetzt).www.1-cup-coaching.deBirgit Möller:Geboren und lebend in Hamburg liebt sie das Wasser, frische Impulse und Ruheoasen nicht nur in stuermischen Zeiten. Sie ist Sparkassenbetriebswirtin mit ueber 30 Jahren Erfahrung im Bankbereich. Als Trainerin für Persoenlichkeitsentwicklung und Stressmanagement ist sie selbststaendig mit ihrem Unternehmen Balance-Management-Hamburg. Getreu dem Motto: 'Die Welt dreht sich immer schneller - bleib in Balance!' sind persoenliches Wohlbefinden und Erfolg zentrale Themen ihrer Arbeit im Privat- und Businesskontext.www.balance-management-hamburg.de

Informationen zu E-Books

„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.