Beschreibung
Zunehmend sind auch viele ältere Menschen unserer Gesellschaft von der Volkskrankheit Depression betroffen. Die Psychotherapeutin Christine Lechner hat im Auftrag der Caritas München ein innovatives Trainingsprogramm in zwölf Einheiten entwickelt, das speziell älteren Menschen Hilfen bietet, mit Depression umzugehen.Das Trainingsprogramm gegen depressive Verstimmungen ist daher besonders interessant für PsychotherapeutInnen, MiterabeiterInnen und Pflegekräfte in der Altenarbeit sowie Betroffene und deren Angehörige. Es hilft bei der Selbsthilfe bei Depressionen im Alter und zeigt Wege auf, wie die Spiritualität und psychische Gesundheit zusammenhängen. Für mehr Lebensfreude im Alter!Die Lieder und Entspannungsübungen können aus dem eBook heraus heruntergeladen werden.
Autorenportrait
Christine A. Lechner,arbeitet als Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in München. Außerdem hat sie das Trainingsprogramm "balance" - für mehr Lebensfreude im Alter entwickelt und arbeitet für den Caritasverband München.
Inhalt
VorwortEinführungDanksagungAllgemeiner Teil: Wissenswertes über Depression1 Allgemeines zur Depression2 Klassifikation und Symptomatik3 Ursachen3.1 Aus neurobiologisch-medizinischer Sicht3.2 Aus psychologisch-therapeutischer Sicht4 Verlauf4.1 Angst und Depression gemischt - ein häufiges Krankheitsbild5 Exkurs: Depression im Alter - Risikofaktoren - Behandlungsmöglichkeiten5.1 Risikofaktoren5.2 Behandlungsmöglichkeiten5.2.1 Medikamente oder Psychotherapie?5.2.2 Psychotherapie5.2.3 Medikamentöse Therapie5.2.4 Medikamente und Nebenwirkungen6 Weitere Heilungsansätze, deren sich das Trainingsprogramm bedient6.1 Positive Psychologie6.2 Die Depression aus Sicht der Logotherapie6.3 Die Depression aus spiritueller Sicht6.3.1 Eine Sehnsucht bricht auf6.3.2 Die Wüstenväter als erste Therapeuten6.4 Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Wirkfaktor Glaube und Religiosität6.5 Atmen, Singen und Bewegen als Ressourcen für Körper, Seele und Geist6.6 Narrative ElementeDas Trainingsprogramm in zwölf SchrittenTrainingseinheit: Sich gegenseitig kennen lernen und Einführung in das TrainingsprogrammTrainingseinheit: Persönliche Trainingsziele findenTrainingseinheit: Tages- und Wochenstruktur planenTrainingseinheit: Persönliche Fähigkeiten und angenehme Tätigkeiten entdeckenTrainingseinheit: Biographiearbeit - LebenserinnerungenTrainingseinheit: Das etwas andere Gedächtnistraining - positive Gedanken speichern und abrufenTrainingseinheit: Bewältigung von KrisenTrainingseinheit: Depression verstehen und Behandlungsmöglichkeiten aufzeigenTrainingseinheit: Miteinander reden und Kontakte pflegenTrainingseinheit: Mein Leben - sinn- und wertvollTrainingseinheit: Das Leben feiernTrainingseinheit: Rückblick und AusblickText zu den Liedern auf Begleit-CDEinige leichte Übungen aus AtemtherapieHilfreiche Adressen und WebseitenLiteraturDie Autorin
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
