Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833895623
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S., 100 Fotos
Format (T/L/B): 1.5 x 24.2 x 17.7 cm
Einband: gebundenes Buch
Beschreibung
Proteine sind wichtige Bausteine unserer Muskulatur, wertvolle Energielieferanten und unverzichtbar für Stoffwechsel, Zellerneuerung, Immunsystem und Hormonhaushalt. Dass Sportler*innen einen erhöhten Bedarf haben, liegt auf der Hand. Und auch wer ab der Lebensmitte Muskelmasse erhalten oder abnehmen will, profitiert von einer eiweißreichen Ernährung. Doch was macht eine gute Proteinversorgung aus und wie gelingt sie auch ohne tierische Produkte? Dieses Buch liefert die Antwort mit 70 supereinfachen Alltagsrezepten von Frühstück über Hauptgerichte bis hin zu Snacks und Süßem. Sie alle zeigen, wie sich der Proteinbedarf natürlich und lecker decken lässt - stressfrei, ganz ohne Tier, Fertigprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel.
Produktsicherheitsverordnung
Hersteller:
Gräfe und Unzer
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Grillparzerstr. 12
DE 81675 München
Schlagzeile
Pflanzlicher Proteinkick: 70 Rezepte für mehr Muskeln und Vitalität
