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Mit Yoga den Tag beginnen: Sonnengruß

Übungen & Meditation - Mit CD

Erschienen am 08.03.2012
19,00 €
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783864100031
Sprache: Deutsch
Umfang: 90 S.
Format (T/L/B): 1.2 x 16.7 x 16.5 cm
Einband: gebundenes Buch

Beschreibung

In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit. Auf der beiliegenden CD 1. Sonnengruß - langsam 2. Sonnengruß - schnell 3. Entspannungsübung 4. Sonnengruß mit Mantras 5. Lichtmeditation

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Hersteller:
Windpferd Verlagsgesellschaft mbH
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Autorenportrait

Marianne Vidya Scherer studierte Literaturwissenschaft und Philosophie. Sie ist diplomierte Yogalehrerin in der Sivananda-Tradition. Während vieler Indienaufenthalte konnte sie ihre Yoga- und Meditationsübungen verschiedenster Traditionen vertiefen. Sie lebt und lehrt in München sowie am Starnberger See.

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